L’estime de soi pour réussir sa vie

L’estime de soi  désigne le jugement ou l’évaluation faite envers nous même en rapport à sa propre valeur. Lorsqu’on accomplit une chose que l’on pense valable, nous ressentons  une valorisation et lorsque nous évaluons nos  actions comme étant en opposition à nos valeurs, nous  réagissons en « baissant dans son estime ». Qu’est ce qui…

8 règles pour une bonne hygiène de vie

L’hygiène de vie est essentielle à votre équilibre. Cela demande de la rigueur et des efforts pour changer vos habitudes mais le résultat en vaut la peine. Mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer votre santé, votre mieux être, votre forme, vous apportera toute l’énergie nécessaire pour vous concentrer sur vos objectifs  et réussir…

Les bienfaits de votre routine du matin sur votre corps, votre esprit et votre vie.

Ne pensez pas que votre journée commence dès votre arrivée au bureau. Beaucoup d’entre vous sont en apnée jusqu’à l’heure de pointer ( réveil, douche, déposer les enfants à l’école, transport, embouteillage, stress, speed…). Le sommeil est essentiel pour la bonne marche de votre journée, mais l’essentiel n’est il pas de commencer votre journée sereinement, en…

Parce que je suis comme tout le monde.

Tout le monde traverse des périodes dans sa vie compliquées, personne n’est épargné , chacun les surmontent à sa façon et arrivent à en faire une force. Je pense qu’il est essentiel de partager nos expériences pour donner aux autres de l’inspiration, de l’espoir et que quoiqu’il arrive, nous pouvons nous en sortir et nous…

Ma routine sport

Allez les beaux jours sont arrivés !!!!! On remet en place notre routine sport. LA MOTIVATION VOUS SERT DE DÉPART, L’HABITUDE VOUS FAIT CONTINUER. 1- On se reveil tot. Levé 6h sans excuse, un jus de citron pour nettoyer le corps et place au sport. 2- on bouge toute la journée. On se lève, on…

Votre programme pour perdre du poids ?

Comment perdre du poids grâce à l’alliance de l’hypnose, de l’hygiénisme naturopathique et du coaching de vie. Des programmes personnalisés et adaptés à vos besoins et vos objectifs. COMMENT ? 1- lors du premier rendez vous, nous effectuons un bilan complet (l’anamnèse). Cette consultation dure environ 1H. Nous faisons le point sur: votre santé, vos besoins,…