Je ne suis pas au régime, j’ai changé mes habitudes.

J’ai pu constater lors de mes accompagnements, qu’il était essentiel de modifier les habitudes avant de changer l’alimentation pour perdre du poids et tenir sur du long terme.     Tout le monde peut arriver à changer d’alimentation, c’est de ce fait que les régimes fonctionnent: -j’enlève de mon alimentation tout ce qui me fait…

Pourquoi consulter un coach/natruopathe pour perdre du poids ?

« Que ton aliment soit ta seule médecine » -Hippocrate. Commençons du départ et comprendre les bienfaits de l’alimentation sur notre corps et notre santé dans sa globalité. Nous sommes tous à un moment donné de notre vie, tombé malade, qu’elles ce soit ponctuelles ou chroniques, bénignes ou malignes, ces maladies engendre généralement un changement d’alimentation. Citons…

Je ne suis pas au régime, je mange sainement tout simplement

Peu importe vos objectifs alimentaires (perte de poids, santé, bien-être…), partez du principe que vous n’êtes pas au régime.  Un régime est synonyme de temporaire, d’effet yoyo, de restrictions, de privations, de frustrations… Pourquoi vous infliger cela ? Alors que votre objectif principal est de vous sentir mieux dans votre corps ! Vous pouvez décider…

Les bienfaits de la monodiète

Parmi les éléments déterminants pour la santé, l’alimentation est au premier plan. Avoir une bonne hygiène alimentaire est primordial au maintien de son corps , de son poids, de sa santé et de son bien être mental. La monodiète est intéressant en cas de surcharges ou d’encrassement de l’organisme. Son but est de contribuer au bon…

Une nouvelle routine « healthy » pour bien commencer l’été.

Comment mettre en place une routine saine  et profiter de votre été sereinement ? DONNER LE MEILLEUR À SON CORPS Profitez de la belle saison arrivant pour donner les meilleures ressources à votre corps. L’été est la période propice pour vous adonner à manger des produits frais. Faites le marché et prenez plaisir à découvrir…