mon yoga

Le yoga a changé ma vie. La découverte de cette discipline a donné une direction positive sur mon mental, ma santé et mon corps. Je m’adonne à cette pratique tous les matin, durant des séances plus ou moins longues, soit pour réveiller mon corps en douceur durant 20 min ou lors d’une véritable séance durant…

ma méditation

Lorsque j’ai voulu me mettre à la méditation, je me suis un peu perdue dans divers chemins. Je ne me voyais aucunement partir en transe spirituelle, mais plutôt améliorer mon bien être mental et corporel. J’ai découvert plusieurs techniques via de grands adeptes au sein de mon entourage, puis des livres et vidéos. J’ai compris…

mes rituels du matin

Se créer une routine le matin donne le ton de votre journée. Ses rituels dépendent de vos besoins, de votre vie familiale et de ce que vous aspirez dans la vie. Lors de mes coaching, j’accompagne les personnes afin d’effectuer des changements dans leur routine du matin, pour se sentir mieux, d’appréhender leur journée positivement…

Une nouvelle routine « healthy » pour bien commencer l’été.

Comment mettre en place une routine saine  et profiter de votre été sereinement ? DONNER LE MEILLEUR À SON CORPS Profitez de la belle saison arrivant pour donner les meilleures ressources à votre corps. L’été est la période propice pour vous adonner à manger des produits frais. Faites le marché et prenez plaisir à découvrir…

PENSÉE DU JOUR… BONJOUR

Réussir, c’est ne pas avoir peur de l’échec, réussir, c’est ne jamais baisser les bras, réussir c’est toujours ce relever et persévérer, RÉUSSIR C’EST CROIRE EN SOI.