8 règles pour une bonne hygiène de vie

L’hygiène de vie est essentielle à votre équilibre. Cela demande de la rigueur et des efforts pour changer vos habitudes mais le résultat en vaut la peine. Mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer votre santé, votre mieux être, votre forme, vous apportera toute l’énergie nécessaire pour vous concentrer sur vos objectifs  et réussir…

Programme perte de poids

Voici plus précisément un programme  spécialement dédié  à la perte de poids   Le bilan: une séance pour faire le point sur votre hygiène de vie, votre alimentation, votre rythme de vie… connaître les tenants et les aboutissants de votre équilibre de vie pouvant mettre le point sur certaines choses à modifier et à mettre…

Les bienfaits de votre routine du matin sur votre corps, votre esprit et votre vie.

Ne pensez pas que votre journée commence dès votre arrivée au bureau. Beaucoup d’entre vous sont en apnée jusqu’à l’heure de pointer ( réveil, douche, déposer les enfants à l’école, transport, embouteillage, stress, speed…). Le sommeil est essentiel pour la bonne marche de votre journée, mais l’essentiel n’est il pas de commencer votre journée sereinement, en…

Préparez votre BODY DÉTOX

Jusqu’au 29 juin 2018, nous vous proposons un rdv gratuit afin de mettre en place votre cure BODY DÉTOX, ce rendez vous comprend:  Un bilan afin de faire le point sur votre alimentation, le type de massage dont vous aurez besoins, les cures détox qui vous correspondent le mieux… La mise en place du planning…

Parce que je suis comme tout le monde.

Tout le monde traverse des périodes dans sa vie compliquées, personne n’est épargné , chacun les surmontent à sa façon et arrivent à en faire une force. Je pense qu’il est essentiel de partager nos expériences pour donner aux autres de l’inspiration, de l’espoir et que quoiqu’il arrive, nous pouvons nous en sortir et nous…

Ma routine sport

Allez les beaux jours sont arrivés !!!!! On remet en place notre routine sport. LA MOTIVATION VOUS SERT DE DÉPART, L’HABITUDE VOUS FAIT CONTINUER. 1- On se reveil tot. Levé 6h sans excuse, un jus de citron pour nettoyer le corps et place au sport. 2- on bouge toute la journée. On se lève, on…