6 conseils pour se mettre au sport

CONSEIL#1: TROUVER LA BONNE DISCIPLINE  Il est important de trouver la bonne activité, celle qui vous correspond, qui s’intégrera facilement à votre planning. Vous ne devez pas faire une activité physique pour faire comme les autres. Dans tout lieu proposant des cours, on vous propose des séances d’essais gratuites, n’hésitez pas à tester avant de…

Prendre du temps pour soi et se donner le meilleur

Prendre du temps pour soi, c’est aussi s’occuper de son corps et de sa peau. Permettre de répondre à ses besoins de bien être et se trouver belle. On travaille sur l’estime de soi et on gagne en confiance dès lors que l’on s’accorde du temps pour se faire du bien . J’aime m’occuper de moi,…

mes rituels du matin

Se créer une routine le matin donne le ton de votre journée. Ses rituels dépendent de vos besoins, de votre vie familiale et de ce que vous aspirez dans la vie. Lors de mes coaching, j’accompagne les personnes afin d’effectuer des changements dans leur routine du matin, pour se sentir mieux, d’appréhender leur journée positivement…

Une philosophie de vie

Je voulais vous faire partager un lien qui me tiens à coeur car il représente ma philosophie de vie, ce travail que je fais depuis quatre ans, que je continue aujourd’hui et qui a changer ma vie ainsi que la vision que j’avais de celle ci. Je ne me permettrai pas de dire que c’est la…

L’entrainement pour gagner en souplesse

Voici la preuve, que la motivation, la détermination et le mental, peuvent vous mener à la réussite de vos objectifs tout cela grâce à Thierry Coach sportif, Masseur et Coach mental.

Mon inspiration #gilleslartigot

Je prône régulièrement l’idée qu’il est important que lorsque nous voulons effectuer des changements dans nos vies, il est bon d’avoir un moteur, un maître à penser et s’entourer d’idées ou de personnes inspirantes. Aujourd’hui, je vous fais partager mon inspiration tant en terme de motivation, de philosophie et d’alimentation. Certaines de ces idées que…