L’estime de soi pour réussir sa vie

L’estime de soi  désigne le jugement ou l’évaluation faite envers nous même en rapport à sa propre valeur. Lorsqu’on accomplit une chose que l’on pense valable, nous ressentons  une valorisation et lorsque nous évaluons nos  actions comme étant en opposition à nos valeurs, nous  réagissons en « baissant dans son estime ». Qu’est ce qui…

Votre mieux-être grâce à la psychologie positive

La psychologie positive est l’étude scientifique des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être, cela  vise à mieux cerner ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue. C’est un travail au quotidien sur soi-même, sur notre façon de penser, sur notre comportement, notre attitude, notre vision de la vie. C’est…

8 règles pour une bonne hygiène de vie

L’hygiène de vie est essentielle à votre équilibre. Cela demande de la rigueur et des efforts pour changer vos habitudes mais le résultat en vaut la peine. Mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer votre santé, votre mieux être, votre forme, vous apportera toute l’énergie nécessaire pour vous concentrer sur vos objectifs  et réussir…

Programme perte de poids

Voici plus précisément un programme  spécialement dédié  à la perte de poids   Le bilan: une séance pour faire le point sur votre hygiène de vie, votre alimentation, votre rythme de vie… connaître les tenants et les aboutissants de votre équilibre de vie pouvant mettre le point sur certaines choses à modifier et à mettre…

Les bienfaits de votre routine du matin sur votre corps, votre esprit et votre vie.

Ne pensez pas que votre journée commence dès votre arrivée au bureau. Beaucoup d’entre vous sont en apnée jusqu’à l’heure de pointer ( réveil, douche, déposer les enfants à l’école, transport, embouteillage, stress, speed…). Le sommeil est essentiel pour la bonne marche de votre journée, mais l’essentiel n’est il pas de commencer votre journée sereinement, en…

Parce que je suis comme tout le monde.

Tout le monde traverse des périodes dans sa vie compliquées, personne n’est épargné , chacun les surmontent à sa façon et arrivent à en faire une force. Je pense qu’il est essentiel de partager nos expériences pour donner aux autres de l’inspiration, de l’espoir et que quoiqu’il arrive, nous pouvons nous en sortir et nous…