Les beaux jours arrivent et nous commençons à voir les stigmates de cet hivers qui a été long et froid. Et c’est à cette période que l’on est plus attentif à notre silhouette et de ce fait, on s’arrête plus devant notre miroir…. OH MON BEAU MIROIR !!!! ET BIEN IL Y A DU TRAVAIL…
Étiquette : healthy life
Comment se déroule une consultation pour perdre du poids ?
Je vous présente le déroulement type d’une consultation dans le but de perdre du poids. Je pense qu’il est essentiel de connaître au préalable le déroulé d’une séance, cela permet de savoir à quoi vous attendre, de comprendre les étapes et d’installer une relation de confiance en toute transparence. CHAQUE SÉANCE EST DIFFERENTE SELON LES…
JE NE SUIS PAS AU RÉGIME, J’AI CHANGÉ MES HABITUDES: comment changer vos habitudes pour perdre du poids ?
Comme cité dans les articles précédents, les habitudes sont les premières choses à changer avant de modifier l’alimentation dans l’objectif de perdre du poids sur du long terme. Les habitudes sont des comportements ou des façons de faire qui sont récurrentes, conscientes ou inconscientes et si nous en sommes privées, elles deviennent un BESOIN. exemple:…
Pourquoi consulter un coach/natruopathe pour perdre du poids ?
« Que ton aliment soit ta seule médecine » -Hippocrate. Commençons du départ et comprendre les bienfaits de l’alimentation sur notre corps et notre santé dans sa globalité. Nous sommes tous à un moment donné de notre vie, tombé malade, qu’elles ce soit ponctuelles ou chroniques, bénignes ou malignes, ces maladies engendre généralement un changement d’alimentation. Citons…
Les bonnes habitudes pour un meilleur sommeil
Le sommeil fait partie d’un point essentiel de notre vie. C’est hélas un sujet récurent lors de mes accompagnements. La qualité du sommeil influe sur notre quotidien et notre santé : humeur, relationnel, prise de poids, concentration, énergie, santé, gestion des émotions, problème au travail, manque de patience, prise d’existants et de médicaments… COMMENT PEUT ON…
Je ne suis pas au régime, je mange sainement tout simplement
Peu importe vos objectifs alimentaires (perte de poids, santé, bien-être…), partez du principe que vous n’êtes pas au régime. Un régime est synonyme de temporaire, d’effet yoyo, de restrictions, de privations, de frustrations… Pourquoi vous infliger cela ? Alors que votre objectif principal est de vous sentir mieux dans votre corps ! Vous pouvez décider…
