Les bienfaits de votre routine du matin sur votre corps, votre esprit et votre vie.

Ne pensez pas que votre journée commence dès votre arrivée au bureau. Beaucoup d’entre vous sont en apnée jusqu’à l’heure de pointer ( réveil, douche, déposer les enfants à l’école, transport, embouteillage, stress, speed…). Le sommeil est essentiel pour la bonne marche de votre journée, mais l’essentiel n’est il pas de commencer votre journée sereinement, en…

Parce que je suis comme tout le monde.

Tout le monde traverse des périodes dans sa vie compliquées, personne n’est épargné , chacun les surmontent à sa façon et arrivent à en faire une force. Je pense qu’il est essentiel de partager nos expériences pour donner aux autres de l’inspiration, de l’espoir et que quoiqu’il arrive, nous pouvons nous en sortir et nous…

Pourquoi vivre des changements dans sa vie

Il faut être conscient, qu’aujourd’hui nos vies ne sont pas linéaires, elles sont comme des livres, constituées de plusieurs chapitres, que l’on nomme changements. Nous pouvons être les instigateurs de ces changements, nous provoquons les événements, nous définissons les règles, nous sommes les instigateurs conscients ou inconscients face à nos transitions de vies.  La vie…

On reprend les bonnes habitudes

Retour de vacances, vous avez bien profité. Il est temps de reprendre les bonnes habitudes au plus vite. Pas d’excuses !!!! Voici  quelques intentions pour une vie saine: On se lève tôt, on prend le temps de réveiller son corps en douceur par des étirements. On prend un jus de citron à jeun avec de l’eau…

ma philosophie de vie

La philosophie de vie est pour moi une façon de voir la vie et de l’aborder au quotidien. J’ai découvert il y a plus de cinq la psychologie positive. Comme beaucoup de personne le disent, ce n’est pas une technique ou un outil, mais plutôt « un art de vivre ». Ma philosophie de vie que j’applique…