JE NE SUIS PAS AU RÉGIME, J’AI CHANGÉ MES HABITUDES: Quelles sont ces habitudes qui nous font prendre du poids ?

il existe plusieurs comportements qui nous font prendre du poids, ces mauvaises habitudes qui se sont installées et qui sont devenues des automatismes et des vérités. J’ai constaté qu’elles se divisaient en trois: les habitudes alimentaires, les habitudes d’hygiène de vie et les habitudes psyco-emotionnelle. habitudes alimentaires: tout se qui a un lien avec ce…

Je ne suis pas au régime, j’ai changé mes habitudes.

J’ai pu constater lors de mes accompagnements, qu’il était essentiel de modifier les habitudes avant de changer l’alimentation pour perdre du poids et tenir sur du long terme.     Tout le monde peut arriver à changer d’alimentation, c’est de ce fait que les régimes fonctionnent: -j’enlève de mon alimentation tout ce qui me fait…

Je ne suis pas au régime, je mange sainement tout simplement

Peu importe vos objectifs alimentaires (perte de poids, santé, bien-être…), partez du principe que vous n’êtes pas au régime.  Un régime est synonyme de temporaire, d’effet yoyo, de restrictions, de privations, de frustrations… Pourquoi vous infliger cela ? Alors que votre objectif principal est de vous sentir mieux dans votre corps ! Vous pouvez décider…

mon petit déjeuner

Mon petit bonheur du matin, c’est le moment du petit déjeuner. J’ai passé des années à partir sans manger, ou bien manger un biscuit sur le pousse. Ce petit rituel dont je ne peux faire l’impasse aujourd’hui, à changé beaucoup de choses: j’ai plus de fringale à partir de 11h, je me lève plus tôt…

ma journée cure de jus détox

Quoi de mieux que de nettoyer son corps avant de mettre en place certains changements alimentaires ! Aujourd’hui je partage avec vous ma journée détox. J’ai décidé de faire une cure de jus greenfully. Ce sont des jus de légumes et de fruits pressés à froid à l’extracteur. J’ai 6 bouteilles que je dois prendre…