Les supers aliments


GINGEMBRE:

propriétés énergisantes, lutte contre la fatigue, anti-oxydant, riche en vitamines A, C et E, dépuratif, améliore le drainage lymphatique…

 

 


Citron :

nettoie l’organisme, aide à digérer facilement, élimine les toxines présentes dans le corps, détoxifiant, renforce l’organisme…

 

 


Romarin :

favorise la digestion, prévient l’insomnie, diurétique, améliore la circulation sanguine…

 

 

 


Aloé vera :

baisse du taux de glycémie dans le sang, agit contre le vieillissement

cellulaire, favorise la digestion, stimule la production de collagène…

 


Spiruline :

contribue à ralentir le vieillissement de la peau, modérateur sur l’appétit, concentré d’énergie par son apport en fer, vitamine B12, riche en en bêta- carotène, oxygénation des muscles, teneur élevée en protéines…

 

 


Curcuma :

traitre les douleurs digestives, anti-inflammatoire, lutte contre le stress,

prévient le vieillissement cellulaire…

 

 


Amande :

aide à réduire les taux de « mauvais » cholestérol, protéines végétales,

riches en calcium, en magnésium et en fibres, grandes propriétés anti-oxydantes, favorise la sensation de satiété et diminue la prise alimentaire du repas suivant…


Huile de coco :

hydrate la peau, équilibre la glycémie sanguine, améliore l’énergie, soutien la digestion, équilibre le système hormonal…

faites le choix du home work shop pour votre équilibre de vie

Des ateliers « prestige » à domicile regroupant l’hygiene de vie, la nutrition, l’activité physique, le développement personnel…

Coaching, équilibre alimentaire, perte de poids, vie saine, mieux-être…

TROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE DE VIE POUR UN CORPS ET UN ESPRIT SAIN

Vos objectifs :

  • Une vie saine,
  • gagner en motivation,
  • avoir une meilleure estime de soi,
  • déprogrammer vos blocages,
  • de nouvelles habitudes alimentaires,
  • ne plus être sous l’emprise de pulsions alimentaires et émotionnelles,
  • perdre du poids,
  • retrouver un équilibre de vie,
  • retrouver un meilleur sommeil,
  • diminuer votre stress,
  • dire stop à l’effet yoyo,
  • des résultats durables,
  • avoir une meilleure hygiène de vie,
  • atelier cuisine, mise en place de menus, atelier jus extracteur, bienfaits des aliments sur votre santé…

Un accompagnement privilège personnalisé. Un coach naturopathe uniquement pour vous et à l’écoute de vos besoins:

  •  bilan personnalisé, besoins et objectifs personnels..,
  • analyse de vos placards et étiquetages alimentaires,
  • coaching hygiène de vie (rythme de vie, organisation de votre nouvelle philosophie alimentaire au sain de votre quotidien familial et professionnel, développement personnel…),
  • mise en place du programme : sensation alimentaire, contexte repas, préparer de belles assiettes, cuisine maison…

Les étapes:

  1.  prise du premier rdv*
  2. bilan
  3. Amorcer les changements
  4.  Intégrer les changementsimages
  5.  Stabilisation

 

 

 


renseignements et rendez vous:

Blanquet daphné 0617508726

pourquoi faire une détox avec les jus GREENFULLY ?

La détox


imagesLa détox a pour but de venir contrecarrer l’ensemble des méfaits directement dus à notre mode de vie moderne actuel (alimentation dénaturée, les produits de synthèse, les métaux lourds, tabac, alcool…) entraînant l’accumulation de déchets dans l’organisme. Le principe de la détox est de permettre de remettre les pendules à l’heure et de repartir sur de bonnes bases en adoptant une alimentation saine et équilibrée.

Nos produits


Décider d’une bonne hygiène de vie par le biais d’une alimentation saine, commence par faire un choix qualitatif et avisé parmi les aliments. De par notre philosophie, nous utilisons des fruits et légumes non traités, de première fraîcheur, cultivés par des producteurs locaux, selon les principes d’agriculture maitrisée ou raisonnée. Les super aliments utilisés sont sélectionnés avec soin de par leur origine mais également leur qualité biologique.

CONSERVATION DES JUS


Les jus sont confectionnés chaque jour, de façon artisanale. Les produits ne sont JAMAIS pasteurisés, ni transformés pour conservation. La production se fait à flux tendu et les cures peuvent être conservées 4 jours au frais (entre 0 ET 4°C), au delà les jus perdent l’intégralité de leurs bienfaits ainsi que leurs qualités organoleptiques.

 

 

Recette pancakes « healthy »: intérêts nutritionnels

Une diététicienne passionnée, une nouvelle approche de la diététique

Aujourd’hui, je vous présente une praticienne qui exerce sur bordeaux. Une très belle rencontre et un échange qui nous a mis toutes les deux hors du temps tant  le sujet nous a captivé. Il y a des personnes que l’on ne rencontre pas par hasard, ce genre de personne qui partage notre philosophie de vie, notre vision de la vie, qui a ce désire de donner et d’aider les gens et qui en fait une force dans son métier, tout comme Anna Coustal, diététicienne.

QUI EST LA DIÉTÉTICIENNE ?

Anna DiététicienneAnna Coustal, diététicienne diplômée, a suivi une spécialisation en pédiatrie à la Faculté de Médecine de Pierre et Marie Curie à Paris, elle possède également un diplôme d’Université Obésité de l’enfant et de l’adolescent et un diplôme d’Université Nutrition de l’enfant et de l’adolescent. Une très belle maîtrise de son métier qui lui donne les connaissances nécessaires afin de vous apporter le meilleur.

Anna fait partie également d’un réseau santé concernant la prise en charge d’enfants et d’adolescents dans le cadre de l’obésité et du surpoids.

QUELLE EST SA MÉTHODE ET SA VISION DE LA DIETETIQUE ?

Sa philosophie : C’est au régime de s’adapter à vous et non le contraire !

Bienveillante et avec une écoute attentive, Anna Coustal vous accompagne, vous conseille et vous motive pour atteindre votre objectif. Un programme personnel et ciblé sous une même ligne de conduite qui lui est propre:

  • Écouter son corps,
  • manger en pleine conscience,
  • travail sur la sensation de faim,
  • ne pas se peser trop souvent,
  • sortir de ses idées recues face aux régimes et à l’alimentation,
  • continuer à avoir une vie sociale et familiale,
  • ne pas peser ses aliments,
  • être en accord avec son image et son corps,
  • sortir des grignotages,
  • sortir de l’effet « yoyo »…

Une nouvelle approche, simple, efficace et avec des résultats !

DE QUOI PARLE SON BLOG ?

Passionnée de nutrition et de pouvoir apporter la meilleure information, le blog est rempli d’informations, de conseils pouvant inspirer des personnes soucieuses de leur alimentation pour leur santé, leur corps ou pour perdre du poids. Une approche bienveillante sans jugement, Anna vous donne les éléments d’un point de vu de sa profession  et de sa philosophie alimentaire. Un blog que je vous conseille de suivre sans privation ;))

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Deux idées de petit-déjeuner sain et salé pour cet hiver

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Lunchbox,  Recette antioxydante de la salade de riz sauvage au poulet, amandes grillées et grenade

COMMENT SE DÉROULE UNE CONSULTATION ?

Anna Coustal vous accueille dans son cabinet, toujours à votre écoute, elle procède au préalable à une enquête. Une vision globale de la personne est prise en compte, vos habitudes alimentaires, votre journée type, votre mode de vie familial et professionnel, vos antécédents médicaux… Une prise en charge très personnelle et ciblée pour un programme personnalisé et réalisé dans le but de votre perte de poids.

OU PUIS JE ALLER LA CONSULTER ?

Vous pouvez consulter en cabinet sur rendez vous de 9h à 20h30 au 127 rue Mondenard, 33000 Bordeaux ou bien à domicile en contactant Anna Coustal au 06 84 35 19 21.

QUELS SONT LES TARIFS ?

Voici quelques tarifs qui peuvent être pris en charge par certaine mutuelle:

Bilan nutritionnel au cabinet  45€
Bilan nutritionnel à domicile 50€
Consultation de suivi au cabinet 35€
Consultation de suivi à domicile 40€
Consultations enfants et adolescents (Jusqu’à 18ans)  40€

Pour plus de suivi un forfait de 6 consultations vous est proposé:

Forfait suivi au cabinet : 180€
Forfait suivi à domicile : 210€

FEEDBACK:

Une praticienne qui ne vous juge pas, qui vous écoute, qui fait de votre objectif SON objectif ! Anna Coustal est dans l’air du temps de la nutrition et mets à votre disposition son professionnalisme de par ses consultations et son approche de la nutrition grâce  son blog. Toujours à l’affût de donner le meilleur, Anna collabore aux lundis « HEALTHY » en élaborant un menu équilibré avec faustine aux fourneaux pour LA CUISINE DE FAUSTINE.

blog    facebook

VIGNETTE C

« elle si » breakfast

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ou nous pouvons nous faire plaisir, il est serte bon pour la santé de prendre un petit déjeuner, mais pour les adeptes de ce repas, il est aussi un rituel, un moment de bonheur…

IMG_1222Il est tellement important pour moi, qu’il m’arrive même d’y penser avant d’aller me coucher, non pas parce que j’ai faim mais pour le plaisir que cela me procure, pour toutes ces bonnes choses que je vais savourer, pour le temps que je passe à le préparer, pour cette musique matinale qui accompagne ce moment…. MON PETIT DEJEUNER EST UNE ROUTINE MAIS UNE BELLE HISTOIRE QUI SE REPRODUIT TOUS LES MATINS ET DONT JE NE ME LASSE JAMAIS. 

De part toute cette émotion matinale, HEALTHY LIFE IN THE CITY, souhaiterait que vous partagiez, ce moment, vos recettes, vos rituels et le bonheur que vous procure votre petit déjeuner. 

PARTAGEZ ET DONNEZ L’INSPIRATION A TOUS NOS LECTEURS

Healthy crumble

Dessert healthy gourmand, attention les papilles !!!! Mummmmm