Les bonnes habitudes pour un meilleur sommeil

Le sommeil fait partie d’un point essentiel de notre vie. C’est hélas un sujet récurent lors de mes accompagnements. La qualité du sommeil influe sur notre quotidien et notre santé : humeur, relationnel, prise de poids, concentration, énergie, santé, gestion des émotions, problème au travail, manque de patience, prise d’existants et de médicaments… COMMENT PEUT ON…

mon rituel du soir

Connaissez vous l’importance d’un bon sommeil ? savez vous que la qualité de votre sommeil influe sur votre vie, votre santé et votre état d’esprit au quotidien: prise de poids, stress, négativité, mauvaise perception et appréhension des choses de la vie, accélération du vieillissement de la peau, perte de confiance en soi et d’estime de…

ma philosophie de vie

La philosophie de vie est pour moi une façon de voir la vie et de l’aborder au quotidien. J’ai découvert il y a plus de cinq la psychologie positive. Comme beaucoup de personne le disent, ce n’est pas une technique ou un outil, mais plutôt « un art de vivre ». Ma philosophie de vie que j’applique…

ma super food

Avant de commencer mes changements pour mon nouveau mode de vie, je suis allé remplir mon placard pour faire le plein d’énergie. Au menu, vitamines, compliments alimentaires et barres céréales pour les petits…   MA CURE POUR PROTEGER ET BOOSTER MON ORGANISME Idéal pour renforcer l’organisme et mieux appréhender les changements de saisons, l’association du…

programme d’un mode de vie sain

Je vous présente un exemple de mode de vie basé sur le programme de mes accompagnements « ÊTRE, VIVRE, PENSER ». Une petite inspiration de mon mode de vie personnel que je vais partager avec vous durant trois semaines. J’attire votre attention sur la vision d’inspiration, sachant qu »un mode de vie est propre à chacun, les accompagnements…

Comment changer votre mode de vie ?

Le mode de vie (ou style de vie) est la manière de vivre, d’être et de penser, d’une personne ou d’un groupe d’individus. C’est son comportement quotidien, sa façon de vivre autour et pour certaines valeurs. Avoir un mode de vie particulier implique un choix, conscient ou inconscient, entre différents types de comportements, il reflète une…