un simple sourire

Donner des marques d’attention au quotidien, sans attendre de retours vous ouvre des portes, vous ouvre aux autres et renforcent votre confiance. Donner un simple sourire, un simple merci renforce votre énergie positive, ESSAYER ! VOUS POUVEZ AVOIR DE JOLIES SURPRISES …

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UNE PETITE INSPIRATION POUR CRÉER VOTRE ROUTINE DU MATIN

Il est très important de prendre du temps le matin pour se réveiller et s’étirer. Se créer une routine est très important, voici ce que je fais le matin:
– se réveiller tôt et à la même heure tous les jours, 

– prendre un jus de citron,

– faire du sport ou des étirements,

– prendre une douche puis le petit déjeuner ET là ma journée peut commencer.

Prendre quelques minutes pour s’étirer, faire du yoga, des pilates ou bien un petit « run », choisissez l’activité qui vous correspond le mieux et qui entre dans votre organisation.
Voici en vidéo mon moment qui me me permet de me recharger en énergie. 

Donnez un peu de vous

Vous, mes lecteurs ou simples passagers du blog, je tenais à vous remercier de me lire et de porter votre intérêt à mes articles. Dans mes écrits, je vous donne un peu de moi, j’essaie de vous inspirer, de vous donner quelques outils entant que coach, que ce soit personnel et professionnel, j’écris avec mon coeur pour vous donner le meilleur de la personne que je suis.

540899_579096938772230_1559851303_nAujourd’hui, j’aimerai que vous me donniez un peu de vous en me donnant votre avis ou une note sur ma page Facebook.

pleins de gratitudes

Daphné LIEN facebook

morning yoga

Choisir de donner le meilleur à son corps pour bien commencer la journée.

15 MINUTES tous les matins, étirements, maitrise, concentration, respiration, méditation…

Ne pas oublier:

  • penser positivement,
  • de boire beaucoup,
  • de travailler sa concentration,
  • de faire des mouvements fluides sans forcer (c’est un éveil du corps),
  • de profiter de se moment de méditation pour se donner des objectifs et de belles intentions pour la journée avenir,
  • de se laisser bercer par les mouvements de respiration,

PRENEZ CE MOMENT POUR VOUS ET VOTRE JOURNÉE N’EN SERA QUE PLUS BELLE

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coach et diététicienne pour une vie saine

Réussir sa vie

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reussite

il en faut peu pour être heureux