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Avoir une belle estime de soi pour réussir sa vie

L’estime de soi  désigne le jugement ou l’évaluation faite envers nous même en rapport à sa propre valeur. Lorsqu’on accomplit une chose que l’on pense valable, nous ressentons  une valorisation et lorsque nous évaluons nos  actions comme étant en opposition à nos valeurs, nous  réagissons en « baissant dans son estime ».

Qu’est ce qui peut influer ce jugement que nous avons sur nous même ?

L’estime de soi est basée sur la vision que nous avons de nous même, elle peut se construire depuis notre enfance, basée sur nos valeurs, nos expériences et nos croyances. Nos expériences vécues  durant notre vie développent l’estime de soi. Des expériences positives peuvent favoriser le regard porté sur soi-même, contrairement aux expériences négatives, qui défavorisent le regard porté sur soi-même :

  • Durant les premières années de notre enfance, les parents influencent significativement le développement de son estime de soi, qu’il soit positif ou négatif.
  • Pendant les périodes scolaires, les notes représentent un facteur contribuant à l’estime de soi.
  • L’éducation de nos parents, leur regard sur nous même et leur jugement positif ou négatifs joue un rôle sur le regard que nous avons de nous même entant qu’adulte.
  • Les bonnes expériences vécues durant l’enfance contribuent au développement d’une bonne estime de soi. Les mauvaises expériences contribuent au développement d’une faible estime de soi…

C’est durant cette période que nous nous construisons entant qu’adulte, ou nous développons cette vision de nous même, mais également nos croyances et nos valeurs, tous ces facteurs influençant sur l’estime de soi et jouant un rôle percutant sur notre vie au quotidien et notre futur.

AVOIR UNE FORTE ESTIME DE SOI :

  • Croire en ce que l’on dit  et à ses principes, toujours prêts à se défendre face à l’adversité, et confiance en soi,
  • Avoir la capacité à faire les choix qui semblent corrects, sans culpabilité vis-à-vis des autres,
  • Aller de l’avant, sans se préoccuper des événements passés ou à venir,
  • Résoudre pleinement un problème, sans hésitation ni difficultés,
  • Ne se sent ni inférieur ni supérieur aux autres, et accepte les différences propres aux autres avec considération,
  • Résistance à la manipulation, collaborer avec les autres,
  • Accepter les opinions et avis partagés, qu’ils soient positifs ou négatifs,
  • Capacité à apprécier pleinement toute une variété d’activités,
  • Sensibilité aux besoins des autres,

AVOIR UNE FORTE ESTIME DE SOI, C’EST N’AVOIR AUCUN DOUTE SUR NOUS MÊME, SUR NOS VALEURS, C’EST SAVOIR NOUS SOMMES VRAIMENT, ACCEPTER QUI L’ON EST SANS PRENDRE ACTE DU REGARD OU DE L’OPINION DES AUTRES.

images 2AVOIR UNE FAIBLE ESTIME DE SOI

  • Auto-critique importante, créant un état habituel d’insatisfaction de soi,
  • Hypersensibilité aux critiques ; un individu ayant une estime de soi basse se sent facilement attaqué et éprouve de façon permanente des ressentiments face aux critiques,
  • Indécision chronique, souvent suite à une peur exagérée de faire une erreur,
  • Perfectionnisme, qui conduit à vouloir faire quelque chose parfaitement ou sans erreur, (il se trouve inquiet), au risque notamment de causer une frustration,
  • Culpabilité, qui mène à des ruminations des erreurs faites dans le passé,
  • Irritabilité, ou constamment sur la défensive même sans raison apparente,
  • Pessimisme, point de vue négatif généralisé,
  • Sentiment d’envie envers les autres, jamais satisfait…

L’estime de soi est une force dans nos vies et dans l’aboutissement de nos projets. Elle joue un rôle sur la confiance en nous, celles ci sont fortement liées. Rester sur ses positions, prendre ses propres décisions sans que l’opinion d’autrui nous influence, assumer la responsabilité de nos choix et croire en nous, en la vie et en nos objectifs de vie quoi qu’il advienne.

COMMENT RETROUVER UNE FORTE ESTIME DE SOI ?

Ce n’est pas parce que vous avez aujourd’hui un mauvais jugement de vous même, que vous ne pouvez pas changer la tendance. Rien est figé et définitif dans la vie, il suffit de le vouloir et d’en prendre conscience. Voici quelques petits conseils pour avoir une belle estime de soi:

  • se déprogrammer de certaines croyances du à votre éducation qui peuvent influencer votre jugement sur vous même de façon négative (la vision et le jugement de nos parents dans notre éducation si elle n’a pas été constructives et bénéfiques pour nous entant qu’adulte, ne nous appartient pas, ce sont peut être la reproduction de ce qu’ils ont vécu entant qu’enfant, à vous de vous reprogrammer et de ne pas reproduire cela),
  • vous regardez à votre juste valeur, écrivez sur une feuille vos valeurs qui vous tiennent à coeur, cela vous permettra de savoir vraiment qui vous êtes,
  • savoir qui vous êtes vraiment, en prenant conscience de vos talents, de vos qualités et de savoir si vous êtes sur le bon chemin, ce chemin ou vous pourrez atteindre vos objectifs de vie,
  • vous êtes une belle personne, alors soyez fier de vous et de ce que vous avez accompli dans votre vie,
  • la vision que nous avons de nous même n’est pas toujours celle qu’on notre entourage, demandez à 10 personnes (famille, amis, collègues…) de vous écrire 5 qualités qui vous définissent, vous pouvez être surpris des réponses…

PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS, POUR VOUS DONNEZ, VOUS APPRECIEZ, IL EST TRÈS IMPORTANT D’ÊTRE EN ACCORD AVEC NOUS MÊME ET DE NOUS AIMEZ TOUT SIMPLEMENT.

Une philosophie de vie

Je voulais vous faire partager un lien qui me tiens à coeur car il représente ma philosophie de vie, ce travail que je fais depuis quatre ans, que je continue aujourd’hui et qui a changer ma vie ainsi que la vision que j’avais de celle ci.

Je ne me permettrai pas de dire que c’est la meilleure pour tout le monde, mais elle peut permettre à chacun de trouver une inspiration ou de piocher ces petites choses qui peuvent améliorer votre vie.

Depuis que j’ai fait le choix de cette philosophie de vie, tout a changé,  ma vie a pris un sens: confiance en moi, croire en mes rêves, se donner les moyens d’y arriver…

Avec quelques grandes lignes:

-Tu peux être qui tu veux être,
– Tu peux créer ce que tu veux,
– Se concentrer sur son coeur et sa créativité,
– Ta vie s’améliore si tu améliores la vie des autres,
– Ne jamais laisser une personne dire qu’on ne peut pas y arriver…

Cette vidéo l’explique remarquablement bien !

Protège tes rêves, ne laisse jamais personne te dire que tu ne peux pas y arriver !

Si tu veux quelques chose, VA LE CHERCHER !

 

Pourquoi vivre des changements dans sa vie

Blanquet Daphné, wellnessthérapeute, coach naturopathe

Il faut être conscient, qu’aujourd’hui nos vies ne sont pas linéaires, elles sont comme des livres, constituées de plusieurs chapitres, que l’on nomme changements. Nous pouvons être les instigateurs de ces changements, nous provoquons les événements, nous définissons les règles, nous sommes les instigateurs conscients ou inconscients face à nos transitions de vies. 

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La vie peut faire ce travail pour nous et nous l’imposer. Nous nous retrouvons face à un autre chemin de vie, ce moment ou nous retrouvons face à un croisement ou nous avons le choix d’accepter ce que la vie nous offre, d’aller explorer ce qui peut être positif, de trouver notre place, de comprendre les enjeux et de faire notre cheminement dans cette direction sans heurts, sans se faire du mal et vivre une vie sans regrets. La vie nous ouvre à d’autres possibilités. Pensez vous que si tout allait bien dans nos vies, nous aurions…

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se libérer des parasitages de notre vie

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Les parasitages sont ces petites choses du quotidien qui vous pompent de l’énergie, ces petites réactions émotionnelles que vous font réagir face à une situation qui ne nous convient pas. Cel…

Source : se libérer des parasitages de notre vie

La force de l’amitié

L’amitié est un acte d’amour, tout comme les relations amoureuses, elles doivent être fondées sur des bases saines. Le non jugement, le partage, la bienveillance, la liberté d’être de chacun, le respect mutuel…

unknown-3Voici ce à quoi l’amitié peut ressembler:

« mon ami,

j’ai vu au plus profond de toi, ta douleur, tes peurs, je t’ai accompagné durant cette période ou tu as vécu le plus grand drame de ta vie. Je t’ai donné mon silence pour t’apaiser, mon épaule pour pleurer, mes mots pour te consoler. Nos moments de bonheur partagés depuis des années m’ont permis d’être ta force à cet instant de ta vie. Tu n’as rien demandé, pour moi ma présence à tes côtés fut telle une évidence. Je n’ai rien attendu en retour sauf ce plus beau cadeau que tu me fais aujourd’hui, ton sourire, tes yeux brillent de par ta joie de vivre et non par tes larmes et je dis merci à la vie de retrouver mon ami aujourd’hui. »

« Toi,

Toi qui m’a ouvert ta porte, ta confiance, ton amitié. Toi qui es entré dans ma vie récemment. Toi qui m’a donné sans réfléchir… Toi mon ami je te remercie pour ton grand coeur et ta générosité. J’ai passé ma vie à être ce que ma famille attendait de moi, à être présent pour eux et disponible, pour être aimé et  reconnu mais au moment le plus difficile de ma vie, c’est TOI qui étais présent. Toi mon ami, tu m’as donné sans attendre, sans me juger. Toi mon ami, tu m’as ouvert les yeux sur moi même et sur mes valeurs profondes, grâce à toi j’ai pris conscience de l’importance du coeur et non des liens du sang. »

« je t’aime pour ce que tu es, pour nos rires partagés, pour ces moments hors du temps. Je t’aime depuis notre enfance, nos souvenirs d’écoles, de collège et de lycée. Je t’aime pour ce bonheur partagé, pour les hommes que nous sommes aujourd’hui, je t’aime car tu es parrain de mon fils, témoin de mon mariage, je t’aime car tu es toujours la dans ma vie. Je t’aime aujourd’hui et pour demain, Je t’aime pour notre amitié fidèle et inconditionnelle.

MERCI »

ET VOUS QUELLE PLACE À L’AMITIÉ DANS VOTRE VIE ET QUEL MESSAGE POURRIEZ FAIRE À L’UN DE VOS AMIS ? 

2017, et maintenant on fait quoi ?

Les fêtes de fin d’année sont passées, des moments partagés avec les gens que nous aimons. Nous voici aux prémisses d’une nouvelle année, un recommencement. Comme chaque année, nous nous souhaitons le meilleur, partant sur de bonnes résolutions pour nous améliorer et être bien dans notre vie.

ET MAINTENANT, ON FAIT QUOI ? 

images-2Le but de recommencer une année, n’est pas de recommencer à subir, à attendre OU de reprendre une routine qui ne nous convient pas. Nos résolutions sont écrites mais comment faire pour les mettre en place et effectuer ces changements ? 

Je vous accompagne pour:

  • faire un bilan de votre vie,
  • d’effectuer des changements dans votre vie,
  • de concrétiser vos objectifs,
  • de tenir vos engagements sur du long termes,
  • DE RÉUSSIR VOTRE VIE TOUT SIMPLEMENT.

C’est la meilleure période pour faire le point dans votre vie et de partir sur de bonnes bases, vous apporter le meilleur, devenir la meilleure version de vous même et commencer 2017 comme aucune autre année.

IL EST TEMPS DE TOURNER LA PAGE DEFINIVEMENT ET DE COMMENCER UN NOUVEAU CHAPITRE DE VOTRE VIE. 

Renseignements et rendez vous au 0617508726 ou :