Je ne suis pas au régime, je mange sainement tout simplement

Peu importe vos objectifs alimentaires (perte de poids, santé, bien-être…), partez du principe que vous n’êtes pas au régime. 

Un régime est synonyme de temporaire, d’effet yoyo, de restrictions, de privations, de frustrations…

  • Pourquoi vous infliger cela ?
  • Alors que votre objectif principal est de vous sentir mieux dans votre corps !

Vous pouvez décider de changer votre alimentation et mettre en place une alimentation saine tout simplement.

Ce que vous décidez est essentiel et les mots qui définissent vos choix ont une force. Si vous définissez votre objectif alimentaire comme un régime (soit une contrainte), ce mot sera un poids que vous allez porter durant cette période de restriction.

Alors que si vous décidez de changer votre alimentation pour une vie saine, vous partez du principe que vous allez faire du bien à votre corps et vous apporter de la bienveillance.

Vous comprenez la subtilité des mots ?

JE NE SUIS PAS AU RÉGIME, J’AI DÉCIDEZ DE MANGER SAINEMENT TOUT SIMPLEMENT 


De ce fait:

  • vous faites un choix sur du long terme,
  • vous modifiez votre alimentation,
  • vous remplacez certains aliments par d’autres,
  • vous prenez du plaisir,
  • vous continuez à partager et à vivre,
  • vous restez motivé,
  • vous vous autorisez des plaisirs,
  • vous n’êtes pas frustrer, privé, en manque…

Votre alimentation, votre façon de manger, vos émotions face à l’alimentation, vos goûts, les quantités que vous mangez, votre mode de vie, votre comportement face à l’alimentation sont propre à chacun de vous. Il est important de prendre en compte chacun de ses facteurs et d’adapter un changement alimentaire au cas par cas.

Se faire accompagner par un coach/naturopathe, c’est prendre la personne dans sa globalité, tant au niveau émotionnel, santé, vie personnelle, professionnelle et habitudes alimentaires. Il est essentiel de prendre en compte tous ces critères pour accompagner la personne dans l’atteinte de ses objectifs sur du long terme.

  • Renseignements et rendez vous
  • Daphne Blanquet coach de vie/hygiéniste naturopathe, 0617508726
  • consultation cabinet Bordeaux, ou à distance par téléphone ou skype.

 

 

 

 

 

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