Le healthy coaching pour votre hygiène de vie

Le healthy coaching est un accompagnement personnel qui vous permet de vous donner les cartes en mains afin d’améliorer votre hygiène de vie.

Qu’est ce que l’hygiène de vie ?

l’hygiène de vie est un principe de vie telle une philosophie. C’est un choix très personnel au vu d’améliorer sa qualité de vie et sa santé. Cette vision est très vaste, mais elle repose sur trois piliers principaux:

  • alimentation,
  • activité physique,
  • mental.

Que dois je changer pour améliorer mon hygiène de vie ?

Ces changements son propre à chacun, ils s’effectuent selon notre mode de vie, nos habitudes, notre motivation et notre santé. Il est tout de même conseiller d’y aller par étapes et de ne pas infliger à son corps des changements brutaux mais également pour ne pas perdre votre motivation du aux manques et frustrations.

Qu’est ce que le healthy coaching ?

C’est la fabuleuse alliance du corps et de l’esprit. Avec le coaching, nous travaillons le mental, la motivation la performance, la prise de conscience et les changements de nos vie mais également se déprogrammer de blocages du à nos expériences de vie, éducationnelle mais également de certaines émotions négatives, ces facteurs importants qu’il est bon de se débarrasser pour mieux avancer dans nos vie et retrouver confiance en nous.

imagesLa partie hygiène de vie associée au coaching, permet d’apporter au corps tout ce dont il a besoin, une meilleure alimentation, une activité physique, une organisation pour la mise en place des règles d’une bonne hygiène de vie et d’une vie saine en adéquation avec vos objectifs, votre vie familiale et professionnelles.. Parce que nourrir son corps correctement, être en accord avec lui, se sentir bien influe sur notre vie, notre santé mais également sur nos performances dans notre vie.

Pour quelles raisons devrais je faire appel à un coach ?

Le coach sera votre accompagnateur, il vous guidera, vous motivera mais prendra soin également de cibler vos besoins, de faire un bilan dans sa globalité de la personne que vous êtes tout en prenant en compte votre santé, votre vie professionnelle, votre vie de famille…

Il est certain que nous pouvons retrouver des infos sur internet et faire cela tout seul, cependant si c’était si simple, tout le monde serait en bonne santé. Avoir un coach à vos côtés qui vous conseille, vous motive et vous donne le meilleur de lui même afin que vous réalisiez votre objectif est une force pour vous et vecteur de réussite.

J’ai envie mais je ne sais pas trop quoi dire et comment ?

Avoir « envie » est la première étape de votre parcours, la première séance vous permettra de faire le point avec un bilan. Savoir ce dont vous avez envie:

  • perdre du poids, changer d’alimentation,
  • un meilleur sommeil, être moins stressé,
  • avoir un mode de vie sain et équilibré,
  • se remettre au sport,
  • se faire du bien en prévention pour votre santé.,
  • plus de sérénité, d’énergie,
  • gérer les pulsion alimentaire,
  • prendre soin de vous,
  • se refaire de mauvaises habitudes…

Vous n’êtes pas obligé d’arriver et d’avoir un objectif en particulier, le bilan fera ressortir vos besoins et prendre conscience de ce que vous voulez et ce dont vous avez envie de vous apporter.

Comment se déroule les séances ?

Le premier contact qui permet de faire connaissance, de vous expliquer le rôle du coach et de connaître votre démarche est gratuit. Nous prenons ensuite rdv pour la première séance et définissons un rythme adapté à vos besoins, objectifs… Un mail est a votre disposition afin de communiquer avec votre coach a tout moment durant votre travail.

C’est lors de la première séance que nous faisons le bilan et définissons votre programme, vous avez le choix de la faire en cabinet ou en atelier à votre domicile (voir atelier healthy coaching)

DONNEZ VOUS LE MEILLEUR POUR VOTRE CORPS, VOTRE SANTÉ ET RÉUSSIR VOTRE VIE.

Renseignements et rendez vous 

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