morning yoga

Choisir de donner le meilleur à son corps pour bien commencer la journée.

15 MINUTES tous les matins, étirements, maitrise, concentration, respiration, méditation…

Ne pas oublier:

  • penser positivement,
  • de boire beaucoup,
  • de travailler sa concentration,
  • de faire des mouvements fluides sans forcer (c’est un éveil du corps),
  • de profiter de se moment de méditation pour se donner des objectifs et de belles intentions pour la journée avenir,
  • de se laisser bercer par les mouvements de respiration,

PRENEZ CE MOMENT POUR VOUS ET VOTRE JOURNÉE N’EN SERA QUE PLUS BELLE

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