Et si vous provoquiez le changement

OUVREZ LE NOUVEAU CHAPITRE DE VOTRE VIE

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Fréderic HUDSON, docteur de l’Université de Columbia « maître en changement continu », fondateur en 1973 de « Fielding Institute » a identifié que dans toute situation il y a un cycle du changement. Nous pouvons voir dans la vie en général et dans chaque domaine de vie particulier, qu’il y a un cycle qu’il est possible de diviser en quatre phases:

1 – Phase d’alignement et de lancement :

État interne : stabilité, accomplissement
Sentiments : confiance, dynamisme, envie, désir, compétition, harmonie, gagneur
SOI : HÉROÏQUE

Nous sommes dans une haute énergie dans notre vie, rêves qui se réalisent, fruits de notre travail, lancement d’un projet…

2 – Phase de désynchronisation :

État interne : instabilité, remise en question
Sentiments : en colère, abattu, coincé, en déclin, perdant
SOI : DÉSENCHANTÉ

 L’énergie s’essouffle. On a fait le tour. Nous rentrons dans une phase de marasme, le cœur n’y est plus, nous sommes agacé,  frustré

3 – Phase de désengagement :

État interne : cocooning, sans énergie
Sentiments : colère, lâcher-prise, tristesse, solitude, dépression, soulagement et espoir
SOI : INTÉRIORISÉ

Cocooning, hibernation, on se replie sur soi. On se coupe du monde, on ressent de la tristesse, de la lassitudec’est un moment propice à la réflexion.

4 – Phase de réintégration :

État interne : expérimente, s’apprête à une nouvelle vie
Sentiments : confiance, joie, désir, envie d’apprendre, bien dans sa peau
SOI : PASSIONNÉ

Nous sommes dans le renouveau, les idées émergent, nous avons envie d’explorer, de découvrir, d’expérimenter. L’énergie encore basse est positive, nous donnons du sens à nos actions, nous prenons confiance, c’est un nouveau départ, un nouveau chapitre.

Ces cycles, nous les connaissons tous, nous passons durant notre vie de l’un à l’autre, ils ne sont pas linéaires, souvent nous les subissons, sans trop se poser de questions, soit pour se mettre au repos, soit en se disant que « c’est la vie », « c’est une mauvaise passe »… Mais nous pouvons contrôler ces phases et de choisir de passer de l’une à l’autre, posez vous les bonnes questions sur vous et les changements que vous souhaitez opérer dans votre vie. 

Avez-vous des projets ? Où en êtes-vous dans votre vie ? A quelle phase vous situez vous ? Comment le savez-vous ? Comment ce passe cette période et que ressentez vous ?  De quoi avez-vous besoin pour passer à l’étape suivante ? VOULEZ VOUS EN SORTIR ? Que voulez-vous changer ? Quelle est votre motivation ?

VOUS AVEZ LE CHOIX DE VOTRE VIE, C’EST VOUS QUI AVEZ LES CLEFS DE VOTRE DESTIN 

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