HEALTHY COACHING: une bonne hygiène de vie pour réussir sa vie

Le healthy coaching est une méthode qui vous permet de retrouver une bonne hygiène de vie.

UNE VIE SAINE POUR RÉUSSIR VOTRE VIE

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Pourquoi est ce important de s’occuper de soi et de son corps ?

Une bonne hygiène de vie vous permet d’être en adéquation avec votre mental et votre corps. Se sentir bien dans sa peau et dans sa tête vous permet d’être positif, de prendre les bonnes décisions pour réussir. Cela renforce l’estime de soi et la confiance en soi, vous prenez alors plus aisément votre vie en main.

Quels sont les effets néfastes d’une mauvaise hygiène de vie ?

En premier lieu sur votre santé, même si ce n’est pas visible aujourd’hui car vos petites cellules protectrices sont encore actives, cela le deviendra dans quelques années. Les bonnes habitudes se prennent des l’enfance, cela fait partie de l’éducation, cependant il n’est jamais trop tard pour changer et prendre de bonnes habitudes.

Une mauvaise hygiène de vie peut jouer aussi sur différents facteurs au niveau du corps et du mental: -fatigue chronique -mauvais sommeil -chute de cheveux -stress -contre performance -état de déprime -manque de confiance -problèmes de peaux -manque de concentration -perte de vitesse dans sa vie …

Quelles sont les règles d’une bonne hygiène de vie ?

Il y a évidement les grandes lignes telles que: -le sport -l’alimentation -respecter son rythme de sommeil -se relaxer -écouter son corps -boire de l’eau -positiver -gérer son stress…

Tout le monde connaît ses règles, mais il est difficile de les mettre en application au quotidien, et ce pour différentes raisons.

Pourquoi est ce si difficile de changer nos habitudes ?

En premier lieu, la vie familiale est le premier frein que je rencontre lors des coaching. Si un membre de la famille (en général ce sont les mères de famille) veut retrouver une vie saine, cela engendre de changer les habitudes de toute la tribu, mari et enfants et c’est la que le healthy coaching devient comme évident et vous donne tous les outils pour réussir votre ou vos objectifs. Apres le quotidien, la vie sociale, la motivation, le fait de ne pas savoir par ou commencer … peuvent être des freins et c’est la aussi que le coaching est la solution pour vous mettre sur le bon chemin.

Comment se déroule une séance de healthy coaching ?

Encore une fois, il y a une ligne directrice commune, cependant, chaque séance est différente, car nous sommes tous différents et n’avons pas les mêmes objectifs, la même vie et les mêmes émotions. J’adapte mes séances à la personne, dans un premier lieu, il y a toujours le premier entretien ou nous faisons le point sur l’instant présent: qu’est ce que la personne veut vraiment ? – comment se sent elle ? -qu’est ce qui fait qu’aujourd’hui elle veuille retrouver une vie saine ? – quelles sont ses motivations ? …

Tout ce qui m’importe c’est la personne, ce quelle veut, son objectif et SA RÉUSSITE.

Qui peut faire appel à vous pour un healthy coaching ?

Tout le monde peut faire un coaching, homme, femme, adolescent. Comme je vous le disais tout à l’heure, il n’est jamais trop tard pour s’occuper de soit et pour effectuer des changements dans sa vie. Ces changements peuvent être d’ordre médical, je travaille avec des nutritionnistes, des naturopathes, des médecins, des psychologues, afin d’aider leurs patients. La psychologie positive et le développement personnel, peuvent  être de très beaux outils complémentaires à la médecine pour aider des personnes suivies médicalement.

En dehors de l’aspect médical, des personnes font appel à moi pour de la prévention, retrouver un équilibre, trouver la motivation pour perdre du poids ou se refaire d’une addiction, se remettre au sport, se refaire d’angoisses ou de stress, être performant dans sans vie en retrouvant énergie et vitalité, arriver à prendre du temps pour soi… Je précise qu’avoir une vie saine, permet d’avoir une meilleure concentration dans ses études, d’être plus performant dans sa vie professionnelle, d’apprécier les bons moments de la vie tout simplement.

 FAITES LE CHOIX DE CHANGER, POUR VOUS, VOTRE SANTÉ, VOTRE FAMILLE, VOTRE RÉUSSITE PERSONNELLE TOUT SIMPLEMENT.

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4 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Les trésors de titie dit :

    Tu as fais quoi comme etude pr faire ca?

    J'aime

  2. agneslise dit :

    On peut changer soi-même, mais changer les autres nous n’en avons pas le pouvoir. Ce qui nous paraît bon pour nous ne leur paraît peut-être pas pour eux alors si les autres ne changent pas vous n’y pouvez absolument rien.

    Aimé par 1 personne

    1. healthylife6 dit :

      Bonjour et merci pour votre message. Je suis entièrement d’accord avec vous, les personnes qui font appel à un coach ont déjà pris conscience d’un désir de changement dans leur vie, mais elles ont besoin d’être accompagner, soutenues, aidées pour atteindre leur objectifs. Elles ont déjà cette envie de changement pour elle même. Les personnes qui sont bien dans leur vie ou qui n’ont pas besoin de changer ne font pas cette démarche et vous avez raison sur le fait qu’on ne peut changer un individu s’il n’en a pas le souhait, c’est avant tout un travail personnel sur nous même ;))
      Je vous souhaite une belle journée et encore merci

      Aimé par 1 personne

      1. agneslise dit :

        Je ne vous ai pas dit bonjour ! Ma réponse fut un cri du cœur. Alors voilà ! Bonjour ! Et merci pour votre réponse, je ne peux qu’adhérer très fort à vos propos ! Bonne journée à vous aussi ! Et merci pour vos messages qui nous réimprime les choses qui peuvent contribuer à nous aider. Prendre soin de soi est un travail de tous les jours et il est parfois facile (plus facile) de baisser les bras. Merci. Amitiés. Lise.

        Aimé par 1 personne

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